Michael F. Roizen & Menmet C. Oz "Tu : Să fii frumos !" (496 pagini)

"Frumuseţea şi sănătatea sunt unul şi acelaşi lucru. Uită de toate balivernele despre cum frumuseţea n-ar fi decât o realitate superficială şi neimportantă, înainte să fi existat aparate RMN, mintea umană putea să scaneze pe loc potenţialul de partener, de inamic sau de lider al interlocutorilor.

Deloc surprinzător, persoanele atractive se presupune că ar fi mai deştepte şi mai interesante decât cele neatractive, chiar dacă realitatea uneori pare să indice altceva. De fapt, cercetările arată că persoanele mai atractive sunt considerate a fi mai comunicative, mai simpatice, mai amuzante decât ceilalţi. Frumuseţea exterioară are legătură cu personalitatea, comportamentul şi chiar cu unele dintre cele mai profunde emoţii pe care le exprimăm.

Deşi există anumiţi factori biologici şi sociali care se răsfrâng direct asupra frumuseţii, a fi considerat frumos de către alţii conduce la un soi de profeţie care se autoîndeplineşte şi care întăreşte anumite comportamente. Şi ghici ce ? Toată această discuţie despre frumuseţe aduce numai veşti bune, dintre care cea mai importantă ar fi aceea că absolut oricine este frumos (chiar dacă uneori frumuseţea zace ascunsă înlăuntru).

Cum poţi fi sigur de asta ? Simplu. Acceptând realitatea că moşteneşti frumuseţea pe care au avut-o strămoşii tăi, fiindcă atunci când au căutat parteneri alături de care să aibă urmaşi, frumuseţea a fost principalul criteriu de selecţie. Tot ceea ce trebuie să faci este să scoţi la iveală şi să le arăţi şi celorlalţi această frumuseţe. Cei mai importanţi indicatori de frumuseţe sunt cei care pot fi îmbunătăţiţi.

În Tu : Să fii frumos ! îţi vom arăta cum funcţionează mecanismele frumuseţii biologice şi îţi vom spune ce poţi face pentru a arăta, a te simţi şi a fi exact cum îţi doreşti. Cum ? Vom diseca tot ceea ce ţine de frumuseţe, astfel încât să înţelegi mai bine cum te privesc ceilalţi şi cum priveşti tu lumea din jur. Avem ţeluri comune, mai precis vrem : să araţi frumos, să te simţi frumos să fii frumos."

Michael F. Roizen & Menmet C. Oz

CUPRINS :

* Introducere ;
* Test TU-Q (testul de frumuseţe) ;
* Măsoară-ţi frumuseţea interioară şi exterioară.

~ Partea I : Cum să arăţi frumos ~

1. În carne şi oase : Fă-ţi pielea să strălucească ;
2. Capul sus : Cum să-ţi salvezi părul ;
3. Victorii răsunătoare : Gura şi dinţii sunt o poartă spre interiorul tău şi spun multe despre cum te vezi din exterior ;
4. Revoluţia digitală : Cum să ai mâini şi picioare frumoase ;
5. O formă de zile mari : Cum să ai corpul pe care ţi l-ai dorit dintotdeauna.

~ Partea a II-a : Cum să te simţi frumos ~

6. Energie şi vigoare : Resetează-ţi sistemul pentru un corp plin de viaţă ;
7. Au ! Cum să-ţi controlezi cele mai mari dureri ;
8. Intră în atmosferă : Ce poţi face ca să-ţi pui ordine în idei ;
9. Războiul grijilor : Rezolvă-ţi cele mai chinuitoare activităţi şi problemele financiare.

~ Partea a III-a : Cum să fii frumos ~

10. O senzaţie minunată : Ameliorează-ţi relaţiile cu cei apropiaţi ;
11. Pe drumul cel bun ! Cum să găseşti fericirea adevărată ! ;

* Planul TU de frumuseţe : Atinge frumuseţea supremă (şi îmbunătăţeşte-ţi rezultatul testului TU) ;
* Metode TU : Alte strategii care te vor ajuta să devii şi mai frumos ;
* Anexă : Şi bisturiul vindecă ;
* Află ce operaţie plastică ţi se potriveşte ;
* Mulţumiri ;
* Indice.