Reid Daniel "Qi Gong - Manual de iniţiere" (390 pagini)

"Arta Qi Gong se întemeiază pe principiile taoiste fundamentale şi pe forţele universale care stau la baza medicinei tradiţionale chineze, a meditaţiei şi a artelor marţiale. Implicând o respiraţie corectă şi exerciţii fizice uşoare, echilibrează sistemul energetic şi ajută la întărirea sistemului imunitar.

Practicată cu regularitate, contribuie la menţinerea unei stări generale de sănătate bune, prelungeşte viaţa şi previne bolile. În China, unde se practică de secole, se foloseşte cu succes chiar şi în tratarea unor boli grave, cum este cancerul.

Cartea oferă un cadru teoretic clar şi constituie, în acelaşi timp, un ghid facil în practica individuală. Sunt incluse, totodată, exerciţii pentru începători şi avansaţi, şi informaţii privind un regim alimentar şi un mod de viaţă echilibrate."

Editura

CUPRINS :

* Termeni şi concepte de bază ;
* Dezvoltarea istorică a artei Qi Gong în China ;
* Principalele categorii ale practicii Qi Gong ;
* Qi Gong şi cele Trei Forţe : armonia Cerului, Pământului şi Umanităţii ;
* Qi Gong şi cele Trei Comori : Alchimia Esenţei, Energiei şi Spiritului ;
* Qi Gong şi sănătatea : vindecarea prin energie ;
* Energiile elementare : modalităţi de a lucra cu Qi ;
* Elementele fundamentale ale formei : postura, respiraţia şi integrarea ;
* Percepte de practică : principii, indicaţii şi atenţionări ;
* Introducere în stiluri tradiţionale de Qi Gong ;
* Setul elementar de exerciţii Qi Gong pentru practicarea zilnică ;
* Semne şi senzaţii, devieri şi corecţii ;
* Qi Gong şi Tao pentru Cultivarea Vieţii : o cale sistematică spre sănătate, longevitate şi putere spirituală.