Holdevici Irina "Ameliorarea performanţelor individuale prin tehnici de Psihoterapie" (392 pagini)

"Lucrarea de faţă îşi propune să prezinte cititorilor o serie de tehnici psihoterapeutice şi autoformative, menite să contribuie la tratamentul tulburărilor de dispoziţie ( anxietate, fobii, atacuri de panică, depresie ), la îmbunătăţirea comunicării şi a eficienţei în activitate.

O atenţie specială a fost acordată problemelor referitoare la relaxare, gimnastică respiratorie, hipnoză, metoda autoprogramării mentale, restructurarea cognitivă, terapia asertivă, precum şi la tehnicile combinate de autoreglare psihică.

Unele dintre tehnicile respective se utilizează în cadrul cabinetelor specializate de consiliere psihologică şi Psihoterapie, în vreme ce altele - mai simple - pot fi aplicate nemijlocit de către persoanele care suferă de tulburări depresive sau anxioase nu prea grave sau de către aceia care doresc să-şi amelioreze atenţia, memoria, echilibrul emoţional, relaţiile cu ceilalţi, randamentul în activitate şi calitatea vieţii.

Lucrarea se adresează deopotrivă psihologilor, medicilor, studenţilor în Psihologie şi Medicină, precum şi tuturor celor interesaţi să-şi însuşească metode simple de contracarare a unor afecţiuni neuropsihice şi psihosomatice, dar şi de autocontrol al comportamentului."

Irina Holdevici

CUPRINS :

* Orientarea comportamentală şi cognitiv-comportamentală în Psihoterapie şi autoreglarea comportamentului ;
* Tulburările de dispoziţie ;
* Relaxarea - metoda de Psihoterapie şi autoreglare a stărilor psihice ;
* Respiraţie şi relaxare ;
* Hipnoza în terapia cognitiv-comportamentală ;
* Autoprogramarea şi comportamentul eficient ;
* Desensibilizarea sistematică - metoda de terapie comportamentală în tratamentul fobiilor ;
* Restructurarea mentală - modelul terapiei cognitive ;
* Psihoterapia tulburărilor de dispoziţie ;
* Psihoterapia atacurilor de panică ;
* Modelul comprehensiv de terapie cognitiv-comportamentală a tulburărilor anxioase ;
* Psihoterapia asertivă ;
* Metode cognitiv-comportamentale de optimizare a comunicării ;
* Modelul contextual-modular în Psihoterapie şi optimizarea performanţelor umane.